Diet Terbaik untuk Pradiabetes

Orang yang kelebihan berat badan dengan pradiabetes cenderung kehilangan berat badan lebih banyak pada diet rendah karbohidrat atau rendah-glikemik daripada diet rendah karbohidrat, rendah lemak, sedangkan kebalikannya mungkin benar bagi mereka dengan kadar gula darah normal, menyarankan belajar di American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2017. Prediabetes ditandai dengan kadar gula darah yang cukup tinggi, suatu kondisi yang mempengaruhi sekitar 86 juta orang Amerika.
Peneliti menganalisis data dari tiga uji klinis Eropa yang mengevaluasi diet dengan proporsi karbohidrat, lemak, dan protein yang berbeda. Mereka menemukan bahwa sementara diet dilakukan sama secara keseluruhan, ketika para peserta dikelompokkan berdasarkan kadar gula darah puasa mereka, mereka dengan prediabetes kehilangan berat badan secara signifikan lebih banyak dan terus lebih banyak ketika mereka mengikuti diet yang lebih rendah dalam karbohidrat atau tinggi serat dan biji-bijian ( jadi umumnya lebih rendah dalam beban glikemik).
Sudah diketahui bahwa orang-orang merespon secara berbeda terhadap berbagai diet penurunan berat badan, dan para peneliti berhipotesis bahwa kadar gula darah puasa awal mungkin membantu memprediksi jenis diet mana yang mungkin lebih berhasil.